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2014年度福建水利工作责任目标考核 泉州夺“三连冠”

2019-08-23 10:53 来源:中国日报网

  2014年度福建水利工作责任目标考核 泉州夺“三连冠”

  (中国台湾网汪明珠摄)        台湾嘉宾获赠书法作品。甘肃金昌“戈壁蔬菜”南下直“奔”粤港澳2018年6月11日22:31中新网兰州6月11日电(郭蓉艾庆龙)“越是地广人稀,雨水少的地方,我的蔬菜质量就更高。

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苹果延寿益智抗抑郁 三种人不宜多吃!

  • 2019-08-23 10:48
  • 来源: 新浪健康
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这位“村干部”始终牢记总书记的嘱托,成了一名“守海人”。

  苹果是冬季的应季水果,并且苹果也是对人体有好处的水果。然而,要提醒大家的是并非人人都适合吃苹果,在吃苹果时也要注意一些细节才行。今天,为大家盘点一下苹果的营养价值和食用须知吧。

  苹果的营养价值

  富含锌。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

  鲜苹果中的含水量为85%。

  苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

  含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

  含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

  苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。

  接下来,一起了解了解吃苹果应该注意什么吧。

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编辑:贾淼

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